Vil du gerne have mere energi og mere mentalt overskud?

Så kom med til dette foredrag og bliv inspireret til, hvordan du kan optimere din livsstil for at skabe en sund og velfungerende hjerne.
Hør hvordan kan du, med praktiske og nemme madvaner, give din hjerne den næring den har brug for,

Helle Egebjerg Andersen har en baggrund som farmaceut, og med erfaring indenfor bla. kosttilskud i fødevarestyrelsen og som datter af en mor med demens, tager jeg dig gennem en spændende rejse ind i hjernens verden. Med praktiske livsstilsråd vil du opdage, hvordan små ændringer i din kost, daglige rutiner og mentale tilgang kan have en stor indvirkning på din hjerne og generelle velvære.

I løbet af foredraget vil jeg fortælle om næringsrig hjernemad og kostvaner, der styrker hjernen, og jeg dykke ned i vigtige livsstilselementer som motion, søvn og stresshåndtering. Du vil også få konkrete tips til, hvordan du kan integrere disse principper i din daglige rutine uden at det kræver store omvæltninger.

Bliv inspireret til at tage kontrol over din mentale sundhed og traf bevidste valg for en mere hjernevenlig hverdag.

Dette foredrag er for alle, der ønsker at tage deres hjerne lidt mere alvorligt og ønsker praktiske redskaber til at fremme en sund hjerne og et mere afbalanceret liv.